南部忠平杯大阪マスターズ陸上競技大会 5000Mで2位！
2012/05/06 Sun. 20:21 [トラック]
大阪マスターズの南部杯5000Mで初めてのトラックを走った。
初めてって言っても中学生の時に体育大会で100M走なんかは経験があるが・・・
今回は骨折明け1週間でのレース。
22分ほどかかるのでは？と、思いながら走ったが何とか20分台で走ることが出来た。
しかも、メンバーに恵まれて？年代別でなんと2位！！
ついに個人で賞状を貰ってしまった。
足も今のところ異常は無し。
完全復活！
※※※（何人かはこの記事をみて笑ってる？？）
＜おまけ＞
最近お気に入りの朝定食。
うどんと卵かけご飯で300円！
今日のハシル
距離 ： 5000M＋アップ、ダウン
時間 ： 20：14（4：03/Km）
今回は本当に、結果には満足している。
順調に走り込めば良い記録が出せる自信が湧いてきた。
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水都大阪ウルトラマラニック 受付票
2012/05/05 Sat. 22:28 [走る]
水都大阪70Kmの受付票が届いた。
もう3週間を切って本番モードに突入しなければ・・・って感じにはならんな。
疲労骨折は何とか治った感じだが、なかなか万全に持って行くのは難しい。
特に坐骨神経痛。
どんどん酷くなっていく感じがする・・・
まぁ、走ってる時は大丈夫みたいやけど・・・
こんな時は酒を飲んで勢いをつける！
と云う訳で「吉屋」で焼き鳥。
焼き鳥とワインって結構いけるね。
明日は初めてのトラック5000Mやけど走れるかな？？？
4月29日のハシル
距離 ： 5.30Km
時間 ： 28：00（5：14/Km）
3日のハシル
距離 ： 10.01Km＋6Km（ダウン）
時間 ： 49：46（4：58/Km）＋α
4日のハシル
距離 ： 5.61Km
時間 ： 29：53（5：19/Km）
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3週間ぶりにハシル
2012/04/28 Sat. 08:46 [走る]
やっと走った。
今月の7日にダメになったんで、まるまる3週間ぶり。
5.24Kmを30分かけてJOG。
ゆっくり走ったら全然しんどくなかったんでもっと走ろうかと思ったが一応自粛。
復活やね！
みなさん、ご心配おかけしました。m(__)m
今日のハシル
距離 ： 5.24Km
時間 ： 30：14（5：46/Km）
長い間放っておいたガーミンのデータ。
6日
距離 ： 11.01Km
時間 ： 52：01（4：44/Km）
7日（足をやってしまったデータ）
距離 ： 21.14Km＋アップ（2.84Km）
時間 ： 1：41：00（4：47/Km）＋アップ
骨折しながらペース上がってるね〜（笑）
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リハビリ
2012/04/21 Sat. 19:49 [日記]
やっと普通に歩けるようになってきた。
病院で教えて貰ったホームエクササイズもやる気になってきた。
何となく物足りない感じもしたが、リハビリなんでこんなもんかと…
ところが、これが意外にキツかった。
3日目には筋肉痛でハムがパンパン。
リハビリレベルでなく今後も持続するとかなり良いかも。
それにしても筋力なさ過ぎの自分に軽くショックを覚えた。
ゴールデンウイークには走れる様になってるな。
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