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3時間走のリベンジ 

前回のカネヒラスポーツさんの3時間走。

大泉緑地の1周3Kmの周回コースを10周、30Km走るつもりが、7周21Kmでギブアップ。

ふがいない結果に後悔していた。

そのリベンジを今日、成功させた。

場所も同じく大泉緑地。

車を飛ばし、途中のドラッグストアーでVAAMを購入。

ボトルポーチにアミノバイタルをSETし、準備万端。

6:00/Kmペースを意識してソローリとスタート。

気持ちのいいペースで抜き去っていくランナーについて行きたい衝動を抑えて我慢我慢。

体が重くなってくると、ペースが落ちてる錯覚に見舞われる。

ラップを見ると同じペースを刻んでるのでレースでもそれに惑わされないようにしないと、オーバーペースでバタバタになるだろうな。

それにしてもVAAMは凄い。

30Kmしっかり走れたのも多分これのおかげ。

前回はもらったけど飲まなかったから・・・それでバテたのか?

今回はラスト1周(3Km)ペースを上げる事が出来た。

5:20/Km程度やけど・・・


今日のハシル

距離 : 30.32Km

時間 : 2:55:30(5:47/Km)

ランニング 2010-10-31, 高度 - 距離


それにしても脚の張りが凄い。

ずっと忘れていた感覚。

屈伸も辛い・・・

10月の総走行距離 : 209.52Km

5月以来の200Km超え。



競歩のトレーニングしている女子が6人ほどいた。

コーチがついて一生懸命に。

でも、なんで競歩やろ?

あれはきっと走るより辛いと思う。

頑張れ!
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