12 // 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31. // 02

スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

[edit]

trackback: -- | comment: --

久しぶりの整骨院 

昨日のレースで想像以上のダメージを感じている。



走り始めて初めてハムストに張りを感じている。



その他にも全身に疲労感。



自分の限界を引き出した代償か...?



このままではパンクしそうなので整骨院へ。



効いた~~~



脹脛のマッサージは特に効いた。



でもこれでリフレッシュ完了。



来週の駅伝、翌々週の河内長野を経て篠山でのサブ3.5チャレンジへ・・・・



頑張ろう。





1月の総走行距離 : 215Km


正月休みの貯金が効いたな。



スポンサーサイト

[edit]

PEACE RUN

東日本大震災復興支援

FC2カウンター

プロフィール

Twitter

カレンダー

最新記事

最新コメント

月別アーカイブ

カテゴリ

FC2ブログランキング

メールフォーム

最新トラックバック

天気予報

足跡

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

リンク

RSSリンクの表示

QRコード

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。