11 // 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31. // 01

スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

[edit]

trackback: -- | comment: --

腰をやっちゃった 




仕事納めの28日、ちょっとした荷物を持ち上げる時、右のお尻がピリッと・・・


ほんのちょっとの違和感だったので大丈夫だろうと思っていた。


普通に仕事をこなし、帰宅。


今日、違和感が残っているものの、普通に走れそうだったのでサイクルロードを15Kmラン。


問題なく走ったのだが、シャワー後に違和感が増しているのに気付いた。


立ったままパンツがはけない・・・・


整骨院で電気とマッサージをしてもらったが、今のところ良くはなっていないな。


まいったな・・・・・




25日のハシル

距離 : 15.01Km

時間 : 1:08:29(4:34/Km)

ランニング 2011-12-25, 高度


RUN×10  150円




27日のハシル

距離 : 8.01Km

時間 : 35:22(4:25/Km)

ランニング 2011-12-27, 高度


RUN×10  80円



今日のハシル

距離 : 15.01Km

時間 : 1:11:02(4:44/Km)

ランニング 2011-12-29, 高度


RUN×10  150円




スポンサーサイト

[edit]

PEACE RUN

東日本大震災復興支援

FC2カウンター

プロフィール

Twitter

カレンダー

最新記事

最新コメント

月別アーカイブ

カテゴリ

FC2ブログランキング

メールフォーム

最新トラックバック

天気予報

足跡

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

リンク

RSSリンクの表示

QRコード

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。