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ヤバイ、ヤバイ、ヤバイ、原因は腰 



泉州国際市民マラソンから大事をとって一週間の休養。



流石に脚も治ってるだろうとゆっくりJOGを再開。



5分/キロを超えるペースでゆっくりとサイクルロードを走った。



順調に走っていたが・・・・・



10キロを超えた頃から左尻~膝にかけて痺れが発生。



左足が踏ん張れず走れない。



止まってみると何ともない。



走り出すと痺れで踏ん張れない。



ぎっくり腰の症状とほぼ同じだな。



おそらくレースの時もここから膝に負担がかかっての事だろう。



それにしてもヤバイ。



じっとしていても治るもんじゃないし、脚力もスタミナも落ちるだけ・・・



と、言うわけでとにかく走ることに決定。



一日空けてまたハーフ走を敢行した。



今度は15キロ地点で痺れが発生したが根性で止まらず走り切った。



10日後には「小豆島寒霞渓100Km遠足」が迫ってる・・・・大丈夫か???



気合で乗り切ろう。






この2回の20キロ走で篠山へ向けて調整中の仲間3人と遭遇した。



会長、次郎さん、ちよっちゃん、みんな順調そうでなにより。



泉州組は悔しい思いばっかりだったので、篠山組には良い思いをしてほしいな。



自己ベスト目指して頑張ろう!!





26日のハシル

距離 : 20.01Km

時間 : 1:52:50(5:22/Km)

ランニング 2012-02-26, 高度


RUN×10  200円



28日のハシル

距離 : 20.11Km

時間 : 1:45:33(5:00/Km)

ランニング 2012-02-28, 高度


RUN×10  210円





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