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一人でハーフマラソン 

いつもより少し早く帰宅したのでいつもより長く走れるということで・・・

距離を走っておかねばと、ハーフの距離を走った。

ボトルポーチをSETして、5Km毎に給水するMYルールも設定。

無理のないゆっくりペースで走り切った。


今日のハシル

距離 : 21.1Km

時間 : 2:01:06(5:44/Km)

ランニング 2010-10-07, 高度 - 距離

以前に20Km超を練習で純粋に走ったのは多分、東京マラソンの2週間前位か?

かなり久しぶり。

今回感じた事はあの頃よりは脚が強くなってる事。

ほぼ、一定のペースで走り切ることができた。

それと、未だフルマラソンを走り切る筋力は付いていない事。

同じ距離を続けて走ることは無理・・・

奈良マラソンまで2カ月足らず。

どこまでできるか・・・

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コメント

No title

こんばんは

いいペースで走れてますね。

今度の10日の3時間走、行っておいたほうがいいでしょうね

今の時期、なるべく距離を稼いでおいた方がいいですから。

奈良は応援に駆けつけますよ~~

後の泡泡楽しみで・・・・

酒盛竜馬 #- | URL | 2010/10/07 21:00 * edit *

No title

フルは、Ⅰにスタミナ2にスタミナ、なり。やはり仕事をしていると走りこみは週末に限られると思います。
頑張って下さい。
なるべく週末はロング頑張って下さい。

タミヨッサン #- | URL | 2010/10/07 21:01 * edit *

No title

ANCHINさん、こんばんは。
ドタバタです。
いいペースで走れていますね。
イーブンペースでしっかり走りきれています。
恐らくこのペースならフルでもいけますよ。
余裕を残して走れているのがわかります。
一緒に頑張りましょう!

ドタバタ #- | URL | 2010/10/07 23:26 * edit *

Re: No title

竜馬さん

この4カ月は月間100Kmも走れず、スタミナがどんどん無くなってますのでこれからが正念場です。

Y.ANCHIN #- | URL | 2010/10/10 13:42 * edit *

Re: No title

タミヨッサン

ありがとうございます。

平日は10Kmがせいぜいですね。

週末に貯金をして月間250Km以上は頑張るつもりです。

Y.ANCHIN #- | URL | 2010/10/10 13:44 * edit *

Re: No title

ドタバタさん

それが結構いっぱいいっぱいなんですよ。(笑)

ペースを上げたつもりが上がってません・・・

でもまあ、これからです!

頑張りますよ。

Y.ANCHIN #- | URL | 2010/10/10 13:45 * edit *

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