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3時間走? 

今日はカネヒラスポーツさんの練習会に参加させて頂いた。

メニューは3時間走。

各自、設定したペースで3時間走る。

自分の目標は6分/Kmペースで30Km。

スタートから自分のペースだけを考え、ゆっくり、ゆっくりと・・・

体の調子も悪くなく、10Km程走った頃には「これはいける!」と自信もあったのだが・・・

結局3Kmの周回コースを7周、21Kmでスタミナ切れでギブアップ。

17Km付近から急に脚が前に出なくなり、必死でペースを保っていたら最後はアラアラ状態に。

おそらくコース終盤の坂にやられた感じ。

今の状態では、スタミナ不足、根性不足、上り坂苦手過ぎ・・・



今日のハシル

距離 : 21.23Km

時間 : 2:02:49(5:47/Km)

ランニング 2010-10-10, 高度 - 距離

奈良マラソンまでにもう一度挑戦しよう。

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コメント

No title

継続は力。やはり、いままで故障で走れなかったことが原因と思います。
頑張って下さい。

タミヨッサン #- | URL | 2010/10/10 14:47 * edit *

Re: No title

タミヨッサン

ありがとうございます。

徐々にスタミナも付いてくれると信じて地道に頑張ります。

Y.ANCHIN #- | URL | 2010/10/11 15:00 * edit *

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