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走った記録と月間走行距離 

昨日の記事が力作だっただけに今日は何も浮かばない。

なので今日は走った記録のみ。


今日のハシル

距離 : 10.25Km

時間 : 1:00:00(5:51/Km)

ランニング 2010-12-01, 高度 - 距離



昨日書き忘れた11月の月間走行距離

   225Km

数字以上に内容のある1か月だったと思う。

トレーニングのメリハリの付け方が分って来た感じ。


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« 調整完了かな?  |  ゴールの自分 »

コメント

メリハリ

そう、メリハリ。

だらだら毎日同じ距離を同じペースで走ってても速くはなりません。健康のために走るのならそれだけで十分ですが…。

スピード重視なのか、距離にこだわるのか、スタミナをつけるためか、ペースを身につけるのが目的か、そういったテーマを練習の中に入れるのもいいんですね。

KAY.T #- | URL | 2010/12/01 22:57 * edit *

No title

今日もいい感じの調整走ができましたね。
もうすぐですね。
レース前は期待と不安で何ともいえない緊張感がいいですよね(笑)
期待していますよー!

ドタバタ #- | URL | 2010/12/02 00:16 * edit *

メリハリ


すごいわ。
だいぶランナーらしくなっちゃって。

いっぱしだわ。


えーーと、
でも、ブログにもメリハリついちゃっているみたいなんですけれどね。

みぃー #- | URL | 2010/12/02 08:29 * edit *

Re: メリハリ

KAY.Tさん

ようやくいろいろな事を試せる脚になって来た感じです。

目の前は奈良ですが、その先の篠山に向けてのトレーニングが楽しみなんです。(笑)

Y.ANCHIN #- | URL | 2010/12/02 22:20 * edit *

Re: No title

ドタバタさん

調整していても、ボーっとしていても、奈良のイメージは良いイメージしか浮かびません。

楽天的過ぎでしょうか。

Y.ANCHIN #- | URL | 2010/12/02 22:22 * edit *

Re: メリハリ

みぃーさん

この2カ月でランナーの仲間入りした気分です。

以前よりも自信も出てきました。

ブログはメリハリつける気はないんですが、何も思いつかない時があるので・・・

Y.ANCHIN #- | URL | 2010/12/02 22:25 * edit *

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