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減量 

身体が重い。


重すぎる。


3週間の休養で体重が4Kg増加。


とりあえず晩酌の量を控えてみよう。


出来るかな・・・・・




今日のハシル

距離 : 10.20Km

時間 : 56:29(5:32/Km)

ランニング 2011-04-14, 高度 - 距離


それにしても羽虫が多い。

窒息しそうになった。


RUN×10 100円


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コメント

No title

16日の香川のトレイル走れそうですか?

体重が増えるとまた足底筋膜炎、心配ですね。

無理なくダイエットを…。

炭水化物減らしたら自分の場合すぐ体重が落ちますが…。

KAY.T(高繁勝彦) #- | URL | 2011/04/14 22:11 * edit *

なかま

おー、おー、ここに仲間がいたぞっ!

私も落とさなくっちゃ。

重くて走れん。

みぃー #- | URL | 2011/04/14 22:33 * edit *

復活おめでとうございます。

ランも減量もゆっくりいきましょう!

ウルトラマンになるために(^^)

tk-2 #- | URL | 2011/04/14 22:58 * edit *

No title

おはようございます
無理せず減量して、昔のように
八つに割れたパッキパキの腹筋にしてくださいね(笑)
明日、宜しくですm(__)m 4時半襲撃!!

酒盛竜馬 #- | URL | 2011/04/15 07:47 * edit *

Re: No title

KAY.Tさん

香川は張り切って走りますよ。

足は大丈夫なんで。

炭水化物を減らすのがきついんですよね。

関西人から炭水化物を取ると何が残るのか・・・(笑)

Y.ANCHIN #- | URL | 2011/04/15 20:43 * edit *

Re: なかま

みぃーさん

仲間でしたか。

少しほっとしました。

ほっとしてる場合じゃないですか?(笑)

Y.ANCHIN #- | URL | 2011/04/15 20:45 * edit *

Re: タイトルなし

tk-2さん

ありがとうございます。

来月はウルトラマンへのトレーニングの追い込みです。

故障しないように・・・が最大の課題です。(笑)

Y.ANCHIN #- | URL | 2011/04/15 20:48 * edit *

Re: No title

竜馬さん

腹筋は何時でもパッキパキですよ(笑)

明日は朝早いですがよろしくお願いします。

寝てたらごめんなさい。(笑)

Y.ANCHIN #- | URL | 2011/04/15 20:50 * edit *

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