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走った記録のみ 

今日のハシル

距離 : 5.01Km

時間 : 24:25(4:52/Km)

ランニング 2011-05-12, 高度 - 距離

RUN×10  50円


平日の繋ぎのランって大事やね。

日曜の60Km走なんて3日開けば関係無い位に今日は5Kmがしんどかった・・・



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コメント

No title

アメリカでは毎日60キロを目標に走りたいと思いますが…。走れるのか…?

水都大阪で自爆しないようにして下さいね。

高繁勝彦 #- | URL | 2011/05/12 23:33 * edit *

あんちん兄さんッおっはよう御座いますッ<(_ _)>

48時間回復の法則ッ…ちゅうのんがあるんやとッ!!!

3日目は走るなりッ雨やったら筋トレするなりしていかへんと身体さんはリセットされてまうッ…超回復から下降してまうッちゅうこっちゃッ!!!

大阪でスーサイドボマーしても大丈夫ッ!!!(^_^;)壊れませうッ…

押忍

ももも #- | URL | 2011/05/13 06:24 * edit *

3日開ければ…


そんなものですか・・・。

私なんて…最近もっとあいていたりしていますが、疲れがないのがいいのか、却って調子よく走れていたりします。

へんなの?

みぃー #- | URL | 2011/05/13 23:08 * edit *

Re: No title

高繁さん

楽しみながら、ふれあいながら旅してくださいね。

自分はしまなみを目いっぱい楽しみますよ。

Y.ANCHIN #- | URL | 2011/05/14 21:28 * edit *

Re: タイトルなし

もももさん

やはりタイムリミットは48時間ですか・・・・

頭に刻んどきます。

またやり直しか~・・・・

Y.ANCHIN #- | URL | 2011/05/14 21:30 * edit *

Re: 3日開ければ…

みぃーさん

みぃーさんはテニスをしてるからいいんですよ。

きっと・・・

Y.ANCHIN #- | URL | 2011/05/14 21:32 * edit *

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