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南大阪マスターズ 夏合宿 

16日から18日の3日間、河内長野の光滝寺キャンプ場で夏合宿を敢行した。


参加メンバーは、会長の伸やんさん、モリモッチャン、酒盛竜馬さん、matchさん、もももさん、ぷりんさん、自分の7人。


トレーニングメニューはモリモッチャンが作ってくれた。


メインは17日の3部練。


朝の各自フリーJOGから始まって、滝畑ダム湖外周5Kmのタイムトライアル、午後に片道5.5Kmの地獄の峠走。


3日間の合計で49Kmを走った。


きつかったのが峠走。


5.2Kmが完全な登り。


初日は4Kmで止まった。


2日目は5Kmで心が折れた。


3日目は走る勇気が無くて・・・・




それにしても皆での宴は楽しかった。



合宿 (1)


合宿 (2)





合宿 (3)


18日はmatchさんの誕生日。


サプライズでお祝いを。


合宿 (4)


バンガローで寛ぎの一時。


合宿 (5)


合宿 (6)


合宿 (7)



2日目にモリモッチャンのお兄さん、ANIYANさんが香川県から差し入れを持って激励に来てくれた。


滞在時間ほんの数時間で地獄の峠走をお土産に帰って行った。


差し入れありがとうございました。




皆とのバカ話で早くも来年の合宿計画などを打ち立て、大いに盛り上がった。


皆さん、お疲れ様でした。


来年も必ず、今年より大人数で合宿しましょう。





合宿のハシル

距離 : 49.04Km

時間 : ----

峠走のグラフ
ランニング 2011-07-16, 高度 - 距離2


TTのグラフ
ランニング 2011-07-17, 高度 - 距離


滝畑ダム湖1周5KmのTT

22:35(4:31/Km)

ラップ  ①4:30  ②4:32  ③4:49  ④4:34  ⑤4:10



RUN×10  490円



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コメント

大人の遠足?修学旅行?

大人の修学旅行みたいな感じで楽しそうですね。

辛いことも皆で一緒に頑張るから耐えられるんですね。

中身も結構シリアスメニュー。

合宿の成果がいろんなところで発揮されることを祈っています。

高繁勝彦 #- | URL | 2011/07/22 03:18 * edit *

No title

いいなぁ、関西支部は結束固いですね。
楽しそう。(^.^)

jogjog #- | URL | 2011/07/22 17:10 * edit *

No title

合宿お疲れ様。
私は怪我に泣かされています(笑)。
峠って鍋谷ですか?

genさん #- | URL | 2011/07/22 21:50 * edit *

No title

オヤジばかりの夏合宿...(汗)

それはそれで楽しそうだけど、

やっぱり花がほしいよねー(笑)

ドタバタ #- | URL | 2011/07/26 23:05 * edit *

Re: 大人の遠足?修学旅行?

高繁さん

まさに修学旅行のノリですね。

アルコールがプラスされてますが(笑)

おやじ7人、大いに楽しみました。

Y.ANCHIN #- | URL | 2011/07/27 22:06 * edit *

Re: No title

jogjogさん

楽しかったですよ。

次回は是非!大阪まで。(笑)

Y.ANCHIN #- | URL | 2011/07/27 22:08 * edit *

Re: No title

genさん

まだ膝が悪いままですか?

早く走れるように治してください。

峠の名前は知らないのです・・・(笑)

Y.ANCHIN #- | URL | 2011/07/27 22:09 * edit *

Re: No title

ドタバタさん

あの状況で花が有ると暴走必至ですよ(爆)

Y.ANCHIN #- | URL | 2011/07/27 22:11 * edit *

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