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疲労抜きjog 

土曜日のダイトレで今回は脹ら脛がパンパンのカッチカチ。


いつもは腿に来るのだが今回は初めて脹ら脛に来た。


じっとしてるとどんどん固まってくるので翌日に疲労抜きjog。


ゆっくり6Km走ってスッキリ。


月間走行距離も丁度200Km。


こんなもんかな。




昨日のハシル

距離 : 6.19Km

時間 : 38:34(6:14/Km)

ランニング 2011-07-31, 高度 - 距離


RUN×10  60円



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コメント

No title

披露抜きjogといっても、

ラストはちゃんと追い込んでいますね~。

サスガです。

山はやっぱり楽しいですよねー!

ドタバタ #- | URL | 2011/08/01 23:36 * edit *

Re: No title

ドタバタさん

かなりダメージが有ったので、まるでウルトラの後半を走っているようでした。

走るにつれて筋肉が解れて勝手にペースが上がっただけですね。(笑)

Y.ANCHIN #- | URL | 2011/08/02 19:27 * edit *

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