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樹の道クロカン 

南大阪マスターズ練習会。


今日は長居ACさんと合同での練習。


メニューは大泉緑地、樹の道でのクロカン15Km。


公園内に作られたウッドチップの道を使った2.5Kmのコースを6周する。


これがキツイ。


3~4周で心が折れそうになる。


何とか6周走ったがここ最近で一番の疲労・・・・


練習後のビール(中ジョッキ200円)が旨すぎて5杯飲んだ。




昨日のハシル

距離 : 20Km

時間 : 1:53:32(5:41/Km)

ランニング 2011-08-06, 高度 - 距離


RUN×10  200円



今日のハシル

距離 : 15Km

時間 : ガーミン忘れて計測できず・・・

グラフも無し。


RUN×10  150円


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コメント

お疲れさま

練習会お疲れさまでした。

近くだったら私もそんな練習会に行ってみたいです。

大阪に行ったらそこに連れて行ってくださいねぇー。

私はまた来年の目標も少し見えてきて、震災被害で3レースバァーにして、エントリーするのも嫌になっておりましたがまたちょっと頑張ろうかと思っています。

さぁ、来年は少し楽しみだぞっ。

みぃー #- | URL | 2011/08/07 21:16 * edit *

Re: お疲れさま

みぃーさん

返事遅くなりました。

練習会、楽しいですよ~。

終わってからの朝っぱらからの反省会(泡泡)もサイコーです。(笑)

大阪へお越しの際は是非!

Y.ANCHIN #- | URL | 2011/08/12 09:09 * edit *

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