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30Km走 




南大阪マスターズ練習会。


今回は長居公園周回コースで30Km走。


「今回はペース云々よりも30Kmを走りきる事に意味がある。」と言うモリモッチャンのアドバイス。


自分は5:30/Kmのペース設定で走った。


結果、2時間41分52秒。


ほぼ完璧に走れたかな。




今日のハシル

距離 : 30.10Km

時間 : 2:41:52(5:22/Km)

ランニング 2011-09-04, 高度 - 距離


RUN×10  300円



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コメント

誕生日!

おめでとうございます!

30kmペース走もお疲れ様でしたー!

ドタバタ #- | URL | 2011/09/06 08:43 * edit *

Re: タイトルなし

ドタバタさん

有難うございます。

数か月ぶりの30Km走、いい刺激になりました。

そろそろレースシーズンなんで頑張ります。

Y.ANCHIN #- | URL | 2011/09/07 07:50 * edit *

anchin さん、お疲れ様です。

「ビギ10」に返信させていただきましたが、anchin さんのBlogにても
改めて私の大会レポへの書き込みありがとうございました。

「南大阪マスターズ練習会」この暑い中・・・30Km走。

> 自分は5:30/Kmのペース設定で走った。
> 結果、2時間41分52秒。
> ほぼ完璧に走れたかな。

私が3時間を切って走ってもanchin さん程、速く走れません(笑)

myumyuさんの書き込みによれば、11日も30Km走。
「南大阪マスターズ」の皆さんは、本当に凄いです・・・頑張って下さいね。

私の週末は、ゆるゆるのマラニックを・・・(予定しています)。
のんびり頑張ります。
また遊びに来ますね(笑)

※ anchin さん、遅れてしまいましたが、誕生日!おめでとうございます! 
  前も良かったのですが、New versionのBlog さらにgoodです(笑)

まっちゃん #- | URL | 2011/09/07 23:07 * edit *

Re: タイトルなし

まっちゃん

コメントありがとうございます。

震災以降、怪我等でで走れない日々が続いてましたよね。

今回の完全復活、おめでとうございます。

レースにマラニック、元気に走られている事嬉しく思っています。

これからもお互い頑張りましょう。

Y.ANCHIN #- | URL | 2011/09/09 20:58 * edit *

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