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10Km記録会 



今日は泉北RCさんの記録会。


いつもは目標タイムを決めてそのペースで走っていたが、今回は行けるだけ行こうと突っ込んでいった。


結果、元気だったのは3Kmだけでその後はもう死に物狂いで折れかけの心を繋ぎ止めた。(実際は3回ほど折れた)


それでも最初の貯金がきいて自己ベスト更新。


10Km 43分16秒  10Kmを計測して初めて45分を切った。(ハーフレースの通過タイムでは切っていたが・・・)



この記録会には去年の9月に初参加して今回で4回目の参加。


記録の変遷


2010年9月   51分55秒

2010年10月   47分13秒

2011年5月   46分07秒

2011年10月   43分16秒


ちゃんと成長してるね。




今日のハシル

1部(朝)

距離 : 10Km+3.77Km(アップ)

時間 : 43:16(4:20/Km)+19:22

ランニング 2011-10-16, 高度 - 距離


サブスリーはこれより速いペースで42.195Kmを走りきるのか・・・まだまだ現実的や無いな。


2部(夕)

距離 : 10.2Km

時間 : 52:51(5:11/Km)

ランニング 2011-10-16, 高度 - 距離2


RUN×10  230円





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コメント

なんちゅう速さですか!(^_^;)

10kmいければハーフもこれでいけるんじゃないですか?

ハーフがいければ、フルもいつかは…!

jogjog #- | URL | 2011/10/16 18:53 * edit *

あんちん兄さんッお疲れ様ですッ<(_ _)>

そっからがホンマもんのミリミリの世界になりまっせッ…もがき続けていかなアカン世界ッ!!!

たかが20秒ッされど20秒ッ!!!

フォームの一寸した違いとかが20秒に多大な影響を与える世界ッ!!!

祝ッ禁断の世界突入ッ!!!o(^-^)o

もももは行きまへんでそないなトコにはッ…!!!(^_^;)

押忍

ももも #- | URL | 2011/10/16 20:44 * edit *

Re: タイトルなし

jogjogさん

いやーまだまだなんですよ。

tk-2さんはもっと速いですからね。

負けられません。

Y.ANCHIN #- | URL | 2011/10/17 22:47 * edit *

Re: タイトルなし

もももさん

そうですね。

あと、走ってる間、色々な部分の筋力不足を感じてました。

足首、前腿・・・

走るだけではこれ以上前へ行けない事を実感しています。

Y.ANCHIN #- | URL | 2011/10/17 22:49 * edit *

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