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本能RUN 




今日もいつもの朝ラン。



何となくお遊びで、ガーミンのラップタイムを確認せずに走ってみよう。



ペース想定も無く勝手に身体が動くままに走ってみる。



走りながら感じるペースは大体、4分40~50秒/Kmの間位か・・・?



上り坂でペースが落ちるのも特に気にせず気負いなく走り、そのままいつもの8Kmで終了。



ガーミンを確認すると、推測より10秒ほど速い、平均ペース4分36秒/Kmで走ってた。



少しずつこのペースが身についてきたのか・・・・






今日のハシル

距離 : 8.01Km

時間 : 36:52(4:36/Km)

ランニング 2011-11-15, 高度 - 距離


RUN×10  80円








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コメント

ガ‐ミンはもう、捨てましょう・笑

体内時計を信じて奈良では自己更新間違いなし!

そう言いながら僕は来月一目ぼれしたランニングウォッチ買いますが・笑

genさん #- | URL | 2011/11/16 05:55 * edit *

早いな~

でもgenさんのいうように、
断捨離RUNはいいものですよ。。。

ガネ #- | URL | 2011/11/16 14:46 * edit *

こんにちは♪
4分36秒/Km!!!早い~!それが心地いいペースなんて・・・驚き。
私は、聴いてる音楽でペースが変わってしまう・・・ダメダメです><;

奈良のナンバーズカードが届きましたね。
30キロ地点で上り坂なんて・・・いちばん足がつらい時なのに;;
少しでも坂の練習をしようと、
サイクルロード→南阪奈道路下→ジョーシン→と、羽〇が丘越えを
練習しています^^;

anchinさん、大切な足、無理しないで大事にしてくださいね☆

ハル #- | URL | 2011/11/17 16:35 * edit *

Re: タイトルなし

genさん

レースではガーミン無しでは走れませぬ~(笑)

Y.ANCHIN #- | URL | 2011/11/17 19:55 * edit *

Re: タイトルなし

ガネさん

断捨離RUNは当分先ですね。

今はタイム、スピードにとにかく拘って走ります。

飽きるまで。(笑)

Y.ANCHIN #- | URL | 2011/11/17 19:57 * edit *

Re: タイトルなし

ハルさん

奈良マラソン楽しみですね。

確かに坂のトレーニングが要りますよね。

私も奈良を見越して会社周りのコースを朝ランしています。

お互い怪我の無いように頑張りましょう!!

Y.ANCHIN #- | URL | 2011/11/17 20:01 * edit *

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