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雨中30Km走 




前回の30Km走、結局21Kmで終了してしまったリベンジを今日果たした。



場所も前回と同じく、光明池の新檜尾公園。



朝から雨が降り続いているが、暑いよりはマシだろう。



4分40秒/Kmのペースを目標に走る。



さすがにランナーは1人もいなかった。



途中、靴ずれをおこしたが走れるレベルなんでそのまま継続。



スタミナも十分保ったまま30Kmを走りきった。



2時間18分43秒(4分37秒/Km)  完璧!!



1人でここまで追い込めた自分を褒めよう。






今日のハシル

距離 : 30.01Km

時間 : 2:18:43(4:37/Km)

ランニング 2011-11-19, 高度 - 距離


RUN×10  300円







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コメント

だんだんストイックなランナーになりつつあるようですね。

奈良までもう20日ほどですね。

怪我や故障なく自己ベスト更新を期待しています。

KAY(高繁勝彦) #- | URL | 2011/11/19 20:42 * edit *

雨の中の30km走お疲れ様です。

ペースといい、余裕度といい完璧ですね。

PB更新視界良好(^^)

tk-2 #- | URL | 2011/11/20 13:30 * edit *


anchinさん、なんか、かっこいいー・・・。

名無しさん #- | URL | 2011/11/20 14:21 * edit *

Re: タイトルなし

高繁さん

大阪マラソンを応援したり、Twitterでのレース結果のつぶやきを見たりで、だんだん気持ちが盛り上がってきました。

奈良で目一杯走りたいと思います。

Y.ANCHIN #- | URL | 2011/11/21 21:28 * edit *

Re: タイトルなし

tk-2さん

ありがとうございます。

いよいよつくばが迫ってきましたね。

頑張ってくださいね!

Y.ANCHIN #- | URL | 2011/11/21 21:30 * edit *

Re: タイトルなし

みぃーさん・・・でよろしかったでしょうか?

今さらですよ。(笑)

Y.ANCHIN #- | URL | 2011/11/21 21:32 * edit *

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