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リハビリJOG 




奈良の傷跡、両足の水ぶくれが落ち着いてきた。


まだ少しジンジンするけど走れない事も無い。


本当は今日、泉北RCさんの記録会に参加する予定にしていたが、さすがに20Km本気走は無理なので、サイクルロードJOGに決定。


ゆっくり15Kmを走った。


足裏は悪化せず、大丈夫。


2時から鳳で泉北RCさんの忘年会に参加させていただいた。


楽しいお酒を頂いた。


ありがとうございました。





今日のハシル

距離 : 15.01Km

時間 : 1:17:54(5:11/Km)

ランニング 2011-12-18, 高度 - 距離


RUN×10  150円



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コメント

リハビリでキロ5分!?(@.@)

もう別世界のひとになっちゃったのね。。。

ガネ #- | URL | 2011/12/19 07:21 * edit *

      ↑
   グスン・涙

genさん #- | URL | 2011/12/21 22:44 * edit *

Re: タイトルなし

ガネさん

ずっとキロ4分半を意識して走ってましたんで・・・

Y.ANCHIN #- | URL | 2011/12/25 12:10 * edit *

Re: タイトルなし

genさん

何言ってるんですか。

genさんはいつも4分前半で走ってるでしょ。

Y.ANCHIN #- | URL | 2011/12/25 12:14 * edit *

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