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久しぶりのラン 

足裏を痛めて2週間と1日、やっと痛みが無くなった。


少し違和感は残るけど多分走れるだろう…で昨日の夜、久しぶりに5キロのラン。


足裏は痛んでると云うよりも弱っている感じ。


心肺はそんなに落ちてなさそうか…?


とにかく筋力を戻さないとダメダメやね。




5キロ、24分05秒、4分49秒/キロ


朝起きたら足裏に違和感が有ったので朝ランは中止。


多分筋肉痛みたいなもんやろ…

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« 朝ラン  |  再始動 »

コメント

久しぶりのラン楽しめましたか?

私もなかなか思おうように走れていないので、歯痒さいっぱいです。

念願のさぶ3目指して頑張って下さい。

ただし、今は無理をしないで(笑)

酒盛 竜馬 #- | URL | 2013/03/13 07:36 * edit *

ずっと音沙汰がなかったのでどうされていたのか心配しておりました。
篠山は走られたんですか?
またお会いしましょう!

KAY(高繁勝彦) #- | URL | 2013/03/13 09:19 * edit *

Re: タイトルなし

竜馬さん

小豆島お疲れ様でした。

お互い来シーズンは順調だと良いですね。

Y.ANCHIN #- | URL | 2013/03/13 13:19 * edit *

Re: タイトルなし

KAYさん

ご無沙汰です。
足裏の故障で篠山はDNSです。

また遊んで下さい(笑)

Y.ANCHIN #- | URL | 2013/03/13 13:20 * edit *

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