08 // 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30. // 10

スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

[edit]

trackback: -- | comment: --

久しぶりの更新 

6月総走行距離 250キロ

今まで200キロを超える月がほとんど無かったので上出来。


今月も今日で190キロほど走れてるので順調だ。


今日は最近覚えた峠走ルートを往復で20キロ。


と、云ってもその内峠道は往復で7キロほどかな…


半分は下りやし。


それでも3キロ程の延々続く上り坂はなかなかのもの。


頂上に待ってるのはイノシシの猪吉君。








ここで給水をして来た道を引き返す。


20.09キロ 1時間47分51秒 5分22秒/キロ


帰ってシャワー後のビールの美味い事。


まだ朝の11時やけどね。

[edit]

« PLの花火  |  神戸マラソン »

コメント

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://anchin1969.blog130.fc2.com/tb.php/357-9b20e9a2
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

PEACE RUN

東日本大震災復興支援

FC2カウンター

プロフィール

Twitter

カレンダー

最新記事

最新コメント

月別アーカイブ

カテゴリ

FC2ブログランキング

メールフォーム

最新トラックバック

天気予報

足跡

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

リンク

RSSリンクの表示

QRコード

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。