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再スタート 

故障から3週間。

今日、やっと再スタートが切れた。

念のため整骨院でテーピングをして貰い、万全の体制でいつものランコースへ。

懐かしい・・・

目標距離は無理をせず、5Km。

ゆっくりと足首の状態を確認しながら 6分/㎞ 程度のペースで・・・

の、つもりがやっぱりテンション上がり過ぎで 5分チョイ/㎞ で行ってしまい3km過ぎでアップアップ。

ヒーヒー言いながら何とか5Km走破。

スタミナの“ス”の字も無くなっている。

3週間って長かったな・・・

本当に一からやり直し、再スタートが必要だ。


今日のハシル

距離 : 5km

時間 : 27:00(5:27/㎞)

ランニング 2010-07-01, 高度 - 距離

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« 筋肉痛  |  急いで更新(笑) »

コメント

No title

ANCHINさん、こんにちは。

復活おめで「走」ございます。
暑い時期なのでプールへ行って、泳いだり、水中ランするのも足への負担が少なくていいですよ。

名無しさん #- | URL | 2010/07/02 13:03 * edit *

No title

すいません、tk-2です。名無しでsubmitしてしまいました。。。

tk-2 #- | URL | 2010/07/02 13:04 * edit *

Re: No title

tk-2さん

コメントありが「走」ございます。(笑)

泳ぎは苦手ですが水中ランはいいですね。やってみます。

でも、おっさんが水の中でじたばたしてたら笑われませんかね。(笑)

Y.ANCHIN #- | URL | 2010/07/02 21:37 * edit *

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