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このままで 

今日も帰宅が遅くなった。

でも今日は少しでも走りたい。

帰宅後、即着替え、いつものロードへ。

それにしても暑い。

夜の9時を過ぎても蒸し暑さは変わらない。

おまけに今日は無風。

こんな時は無理をせず、追い込まない自分のペースで・・・


今日のハシル

距離 : 5.85㎞

時間 : 32:27(5:32/㎞)

約5:30/㎞

このペース、

これが一番しっくりくるペース。

一番気持ちのいいペース。

このまま、

このままのペースで。

このままの気持ちいいままで、42.195㎞を走り切りたい。

ランニング 2010-07-08, 高度 - 距離



【おまけ】

イザ!ランニング部のまっちゃんさんのお薦め曲。

ユーミンの≪埠頭を渡る風≫










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コメント

絶好調

おはようございます。
調子よさそうですね、いいペースで走られてます。
インソールは如何ですか?

私はといえば、残念ながらへたれてます(-。-;)
昨日も5Km強が一杯々でした。

真剣に早朝に走ることを考えて見ます。

酒盛竜馬 #- | URL | 2010/07/09 07:48 * edit *

Re: 絶好調

竜馬さん

このぐらいの距離ならしんどさはないですね。

休養で体がリフレッシュされてるようです。

インソールは良いのか悪いのか実感はないですね。

足の具合が良いのでその意味では効果ありなんでしょうか。

お互い早朝ランは厳しいですね。

自分も6時過ぎに家を出るので、走ろうと思ったら5時前には起きないと…

Y.ANCHIN #- | URL | 2010/07/09 12:40 * edit *

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