10 // 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30. // 12

スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

[edit]

trackback: -- | comment: --

意外な涼しさで 

朝7時に起床。

朝ランには遅すぎか?と外に出ると意外にも涼しいので、これならいける。

急いで仕度を整え出発。

走りながらどこまで行こうか考える。

結局5㎞先の公園へ到着。

SH3C0180.jpg


ここは地獄のような坂があり、いつも坂道トレをする公園。

SH3C0181.jpg

写真では坂があまり伝わらない・・・

写真のこの先にもっと斜度がきつい坂が続く。

いつもは3本程走るが今日は1本だけ。

帰りは気温も上がりくたくたに・・・

500mlのスポーツドリンクを飲み干してしまった。

そろそろ長い時間のLSD(クスリじゃないよ)をしたいけどこの暑さでは・・・


今日のハシル

距離 : 10㎞

時間 : 58:48(5:52/㎞)

ランニング 2010-07-10, 高度 - 距離

そういえば“LSD(クスリじゃないよ)”で思い出したけど、建設業や製造業には“KY活動”というのがある。

労働者みんなが周りの空気を読まない活動ではない。

危険(K)予知(Y)活動といって、安全衛生活動の一環である。

どうでもいい話。

[edit]

« 何故かグルメレポート  |  「ハートカクテル」 »

コメント

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://anchin1969.blog130.fc2.com/tb.php/47-b021b095
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

PEACE RUN

東日本大震災復興支援

FC2カウンター

プロフィール

Twitter

カレンダー

最新記事

最新コメント

月別アーカイブ

カテゴリ

FC2ブログランキング

メールフォーム

最新トラックバック

天気予報

足跡

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

リンク

RSSリンクの表示

QRコード

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。